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  • 要多吃这十种蔬菜

    ■马铃薯能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质■四季豆富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适■绍菜富含维生素C,对肠胃有益■茄子含糖、蛋白质及多种维生素
    【韩国泡菜网饮食资讯区】
    ■马铃薯

      能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质

      ■四季豆

      富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适

      ■绍菜

      富含维生素C,对肠胃有益

      ■茄子

      含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果

      ■粟米

      能帮助消化,预防便秘,降低血脂

      ■茹菌

      能有效抑制癌细胞,降低胆固醇

      ■节瓜

      富含维生素B、C,能预防感冒

      ■西兰花

      富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌

      ■西红柿

      富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病

      ■灯笼椒

      富含维生素C,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效

    【本文完】

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